A VOZ DA SERRA é a nata da informação friburguense

            Brócolis, cenoura, alface, tomates, abacate, entre outros, são algumas das vedetes da boa alimentação exibidas na capa do Caderno Z do último fim de semana. “Mens sana, in corpore sano”,  é o chamado para a educação alimentar. Do ponto mais alto da nossa cabeça até a ponta do dedão do pé, o corpo humano é a embalagem de um conteúdo precioso que precisa de preservação. Exercícios físicos combinados com alimentação saudável é a prática para a boa saúde. Ovos, peito de frango, carne magra, atum, soja, iogurte grego, feijão, quinoa, arroz integral, amendoim são algumas das indicações do “Z” para se ficar em boa forma física, especialmente, para ganhar massa muscular. Os inimigos são os ultraprocessados, fritos, carboidratos refinados, açúcares adicionados e comida gordurosa.         

            O jornalista Thiago Lima, 27 anos, 1.93 de altura e 105 quilos, é muito disciplinado com seus exercícios e vigilante na alimentação. Sem ter um objetivo definido em relação aos hábitos que decidiu adotar, ressalta: “Nunca tive uma meta específica, o que curto é estar bem fisicamente...”. Entretanto, com tantos cuidados, Thiago entende que “ser saudável é saber se permitir, quebrar a rotina às vezes, tomar um drink com os amigos para não ficar tão paranoico nesse lifestyle saudável”. Valeu a dica, Thiago!

            Mas, e para quem quer emagrecer? De acordo com a nutricionista Priscila Primi, colunista do jornal O Globo, o cuscuz nordestino é um ótimo alimento e pode fazer parte da dieta de quem quer emagrecer, possui mais nutrientes do que o pão, tem fibras e proteína. Se o corpo precisa de tanta atenção, a mente, então, nem se fala. O hábito da leitura está no topo das recomendações, pois “auxilia no combate a doenças e no desenvolvimento de habilidades como a escrita, a criatividade e o senso crítico”.

            Wanderson Nogueira encantou com seus “enquanto”: “A vida é tanto quanto enquanto, ou melhor, encanto. Encantados, a vida ilumina mais do que passa. Há mais do que só sobreviver. Merecemos mais, mas temos o quanto achamos que merecemos. Enquanto jogamos o bumerangue, ele já se prepara para voltar. Lei da física é lei da selva humana, ação e reação. O que se dá se recebe, mais cedo ou mais tarde. Toda conta fecha, ainda que com números imprevisíveis...”. Enquanto isso, vamos palavreando... Lindo!

            Enquanto saímos do “Z” mais revigorados, física e mentalmente, passamos na página de Esportes, com Vinícius Gastin, que nos dá as boas novas da premiação dos homenageados com a Medalha de Mérito Desportivo Swian Zanoni, oferecida pela nossa Câmara Municipal. Cada parlamentar pode indicar um nome de destaque no meio esportivo. São muitos homenageados, entre os quais está o meu querido primo Carlos Arnaldo Bravo Berbert, o Juca, a memória de ouro do esporte friburguense. Parabéns!

            O mês de abril tem mais uma data a ser festejada – 28 de abril, Dia Mundial da Educação. A data foi instituída pela Organização das Nações Unidas, contemplando a Educação, a Ciência e a Cultura, durante o Fórum Mundial da Educação, em Dakar, no Senegal em 2000. Mais de 180 países e o Brasil marcou presença.  As nações se comprometeram em promover a educação “como um direito humano fundamental de cada pessoa”. Todo o texto da Declaração de Dakar enfatiza a prioridade da Educação.

            O Governo do Estado do Rio de Janeiro tem feito por onde melhorar a qualidade de ensino do território fluminense, oferecendo mais oportunidades, tanto para os estudantes quanto para o corpo docente. Para os professores, está regulamentada a carga horária de 18 para 30 horas semanais, na forma de 20 horas de efetiva regência e dez horas de planejamento e estudo. Para os estudantes foram sancionadas leis estaduais que garantem os cartões Material Escolar e Material de Apoio Pedagógico. Que beleza!

            Nesta terça-feira, 30, véspera de feriado, que tal prestigiar o musical  “Na Palma da Mão”, uma reconhecida homenagem a Leci Brandão, no Sesc Nova Friburgo? No musical, serão apresentados sucessos eternizados ao longo da brilhante carreira da cantora e compositora, “Isso é fundo de quintal”, entre outros . Uma excelente pedida para fechar o mês de abril com chave de ouro. Vamos nessa, pessoal!